Tous les Français ou presque connaissent le proverbe populaire selon lequel la musique « adoucit les mœurs ». Et bien au cours des prochains mois, la musique pourrait faire bien plus encore. Elle pourrait en effet prendre une nouvelle dimension pour aider chacun et chacune à prendre soin de sa santé mentale, un sujet de plus en plus capital, grâce à une nouvelle application permettant de créer des playlists personnalisées pour aider ses utilisateurs à mieux gérer leurs émotions grâce à la musique. Mais encore ?
La musique, souvent utilisée pour apaiser
C’est un fait, les émotions négatives font partie de la vie. Il faut donc savoir les accepter. Et, même, en tirer des avantages quand c’est possible. Concrètement, parfois, un peu d’agressivité peut avoir du bon pour obtenir de bons résultats, que ce soit dans la vie, dans le sport ou dans le monde du jeu, au poker par exemple. Dans ce cas précis du sport et du poker, un jeu agressif, qui est souvent plus compliqué à gérer qu’un jeu passif pour les adversaires, car il les pousse dans des situations difficiles, peut rapporter gros. Mais, même si on aime le danger, les forts enjeux et la tension, il est bon de savoir comment (re)trouver facilement du calme. Et, sans aucun doute, la musique est le meilleur moyen d’y parvenir. Ce ne sont pas les sportifs et les joueurs de poker, d’ailleurs tous ou presque passionnés de musique, qui diront le contraire. La musique leur permet de se concentrer ou de se reconcentrer sur l’essentiel et de mettre de côté les pensées parasites.
Dans le même esprit, lorsque l’on est triste ou en colère, certaines chansons « doudou » sont les seules qui peuvent nous apporter du réconfort. Il suffit de lancer un titre qui nous fait vibrer pour se plonger dans une bulle qui aide à se sentir mieux. Cela vaut quel que soit le style de musique privilégié au quotidien. Que l’on soit intéressé par le rock, la pop ou encore le R&B, avec son histoire si particulière, la musique aide indéniablement à se sentir mieux dans un moment de faiblesse. Et des chercheurs de l’université des sciences et technologies de Hong Kong entendent bien en profiter. La musicothérapie débarque sur les mobiles !
Une évaluation de l’émotion du moment pour commencer
En pratique, ces chercheurs ont conçu une application qui entend permettre à ses utilisateurs d’atteindre un « état plus positif et concentré », selon leurs dires. Elle s’adressera ainsi en priorité aux personnes mentalement et moralement fragilisées qui n’osent pas forcément commencer une thérapie ou un traitement auprès d’un professionnel de santé, mais qui cherchent à aller mieux quoi qu’il en soit. Dans un premier temps, les utilisateurs seront amenés à répondre à trois questionnaires au sein de la plateforme afin de définir leur état émotionnel, de façon à pouvoir ensuite créer la playlist la plus adaptée à leurs besoins actuels. L’état émotionnel est défini grâce à un calcul du niveau d’énergie (haut, moyen ou bas) et du niveau de l’humeur (positive, neutre ou négative).
Trois types de playlists au choix pour trouver la paix intérieure
Une fois cette première étape réalisée, l’application prend toute son utilité en proposant au mobinaute une playlist personnalisée en fonction de son état émotionnel. Dans les faits, trois types de playlists pourront être créés : une playlist pour consoler, composée de titres calmes et réconfortants (avec pourquoi la justement intitulée « chanson pour consoler » de France Gall, qui nous a quittés il y a trois ans déjà), une playlist pour détendre avec des titres calmes et positifs et enfin une playlist pour se réjouir, avec des titres plus dynamiques et plus énergiques. À chacun son état d’esprit et à chacun sa musicothérapie adaptée !
Une application qui reste à découvrir
Pour le moment, l’application conçue par les chercheurs de l’université des sciences et technologies de Hong Kong n’est pas encore prête à être testée par le grand public : présentée il y a peu lors de la réunion de l’Acoustical Society of America, elle n’a pas encore de date de sortie ni même de nom définitif. Mais en avant la musique, comme on dit, car on est déjà fan du concept !